香港资讯通：生活规律 学前培养(2)

生活规律 学前培养(2)

      
　    为孩子建立稳定的生活习惯，可令他们更容易适应读书生活﹔不过何时及如何开始训练，相信亦令不少父母感困扰。俗语说，三岁定八十，从小建立规律的生活和健康习惯，是培养孩子品性及良好学习的基础。
             
3.饮食
「与女儿同桌吃饭，她坐不够5分钟就要落地……」
       约1岁的孩子，大都不愿意久坐餐桌前用膳。家长可利用他们喜爱的东西吸引注意，如准备他们心爱的玩具和食物，或边吃边聊天。
常责备 惹反感
       家长亦应反省是否太多批评，如责怪他们吃得满身污渍兼「无规矩」﹖有时担心孩子吃不饱而不断劝食，都会令子女对进食生厌而不肯安坐。家长多加体谅，自然可建立欢愉的进食情绪。
       另一方面，孩子习惯与家庭成员一起在桌前用餐，能学会用餐规矩。若担心他们吃不饱，可在餐前先行喂饱，才带往餐桌与亲友共聚。
       进食须定时、定量及留意种类，要保持营养均衡。家长可以让孩子吃糖果，尝试不同的味道，但亦要教导何时可吃与不可过量等概念，避免养成吃零食的习惯。
       1至2岁的孩子开始对食物产生偏好或厌恶，若发现他们不爱吃某种食物，可选择另一种孩子喜爱又含同样营养价值的食物代替，以免营养不均衡。如孩子表示不愿再吃，毋须强迫，可以待孩子年纪稍长后再尝试。
             
4.卫生
「孩子未出牙仔，是否不用刷牙﹖」
       保持良好的个人卫生既是礼貌，也可避免生病，教导孩子卫生习惯很重要。家长应训练孩子如厕后、进食前和爬行后洗手，以及不可放东西入口的卫生习惯。家长与孩子一起洗手是最理想的训练方法。家长要以身作则，提点孩子「打喷嚏，要掩嘴」等概念，让孩子知道此举是为了他们的健康。
因应个性施训练
       训练时，父母的态度和手法必须一致，并贯彻执行。细心观察，因应孩子个性训练，也要体谅婴幼儿阶段，能力发展要循序渐进、温和及稳定地进行。为孩子提供安全空间与环境，辅以鼓励与赞赏，必有助孩子建立良好的生活习惯。